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Name des Begriffes :

Vitamin B6

Vorkommen/Quelle:

Fisch (Lachs, Thunfisch, Sardinen), Geflügel, Rinderleber, Organfleisch, Linsen, Kichererbsen, Kartoffeln, Bananen.

Einführung:

Vitamin B6 (oder Pyridoxin) umfasst eine Gruppe mehrerer chemischen Verbindungen, welche wasserlöslich sind.  Zudem ist es empfindlich und zerfällt bei Hitze und Sonnenbestrahlung.

Funktion:

Beteiligt an den enzymatischen Reaktionen im Protein-, Fettsäuren- und Kohlenhydratstoffwechsel sowie an der Hämoglobin- und Aminosäuresynthese (Produktion) und im Nerven- und Immunsystem.


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